Så drabbas barn av sena kvällar

imagesEn ny brittisk studie visar att det inte är särskilt bra för barn att ha oregelbundna sovtider eller att komma i säng efter nio på kvällen. Något att tänka på när man flyttar till Spanien där sena kvällar är vanligt även för barn.

Studien visade dock på att det inte bara är de sena kvällarna som ställer till det för barnen, utan även det myckna tv-tittandet (nähäää?!) vilket det förmodligen inte blir lika mycket av i Spanien som här i Sverige, så det kanske väger upp lite.

Studien förvånar visserligen ingen (?) men kan ändå vara bra att belysa. Jag kan bara tala för vår familj, men vi märker tämligen omgående på Alva när hon lagt sig för sent att hon inte mår bra av det. Att somna efter nio är ett big no no om hon ska fungera dagen efter. Helst ska hon vara i säng klockan åtta. Kanske blir det lite senare när vi bor där det är ljusare och solen skänker välbehövliga D-vitaminer, men senare än nio kommer det inte att bli på vardagar i alla fall, annars kommer hon aldrig att orka med skola och allt.