Morgonens nyttigheter

detoxvattenIbland känner jag mig något gnällig och otacksam som skriver om de negativa sidor en flytt till Spanien kan ha. För i sanningens namn är inte allt bara guld och gröna skogar, annat än i Hasse Anderssons sånger. Jag har bestämt mig för att visa alla sidor, bra som dåliga, för att ge en så ärlig bild som möjligt av vårt familjeliv i Spanien. Det finns positivt och det finns negativ, precis som överallt.

En av de positiva sidorna som jag ser fram emot är att kunna leva ett hälsosammare liv på ett enkelt och naturligt sätt. Bara det att kunna vara ute och få ljus och D-vitamin året runt är ett skäl att flytta för mig. Jag mår verkligen dåligt i mörker och kyla, det blir mer och mer påtagligt för varje år som går. Så, ett sunt liv i solen står på listan.

morgonsmoothieFram tills dess att vi packar väskorna och sticker med enkelbiljett försöker jag vara så nyttig jag kan här uppe i Norden. Jag dricker minst en kanna vatten om dagen,  smaksatt med olika bär och frukter som hjälper kroppen att skölja bort gifter och som samtidigt ger en liten antioxidant-kick. Dessutom dricker jag ofta bara olika frukt- eller grönsaksjuicer, alternativt smoothies fram till lunch (inte alltid, smäller i mig stadiga frukostar ibland också). Idag gjorde jag mitt detoxvatten på citron, björnbär, hallon och kiwi. Medan det står och drar till sig i kylen (ska gärna stå ett par timmar) sveper jag i mig morgonsmoothies av hallon, björnbär, banan, mandelmjölk och Oatly´s vaniljyoghurt.

Jag använder alltid bara ekologisk frukt när jag gör juice, vatten och smoothies, eftersom jag är lycklig nog att ha den möjligheten. Det är ännu en sak jag ser fram riktigt mycket emot med Spanien, att ha de ekologiska grödorna växande runt knuten.

 

2 reaktioner på ”Morgonens nyttigheter

  1. Hej Linnéa
    Ooups! Du får i dig alldeles för mycket vätska!
    Jag var på en föreläsning där (minns helt plötsligt inte hennes namn) kvinnlig allmänläkare som specialiserat sig på ”kvinnosjukdomar” talade om bland annat vårt vattenintag. 4 liter om dagen, varav 2,5 liter ska komma ifrån födan. Dvs 1,5 liter i flytande form, och då räknas juice, kaffe, te, filmjölk etc in. Äter du inget så är ju mängden du dricker kanske OK. Mer vatten/vätska behövs vid extrem värme eller extrem rörelse (vi svettas i båda fallen). Annars drar vi på oss inkontinens, benskörhet och mineral- och vitaminbrist. Hon sa att hon var glad att hon var pensionerad när den dagens unga kvinnor kom upp i 40-års åldern, då alla som springer med vattenflaskor kissar på sig och bryter benen. Varför tror du att det finns så mycket reklam för ”droppskydd”, trosskydd där kvinnorna är alldeles för unga för att behöva dessa? ”Förr i världen” var kvinnan förbi klimakteriet när dessa skydd började behövas. Jag menar inget illa, men var försiktig med överdrifter.

    Själva önskar vi komma till Spanien av nästan samma skäl som du. Fast vi siktar på pensionen om några år. Om vintern är det 10-16° plus istället för minus, vilket skänker lättnad för bland annat våra leder. Sol i upp emot 6 timmar om dagen, vilket (precis som du skriver) ger oss D-vitamin (som också stärker skelettet) och på Costa Blanca den salthaltiga luften som ihop med luftfuktighet, värme och sol ger de allra bästa förutsättningarna till ett hälsosammare liv. Vi ser också fram emot att köpa frukt och grönsaker som mognat på plats och därmed innehåller mer av det ljuvliga smakerna och näringsämnena.

    Jag ser fram emot alla dina inlägg – och ibland, som nu, kommer jag att kommentera. Och jag hoppas verkligen att du fortsätter skriva när ni väl är på plats. Älskar att läsa dina inlägg.

    Kram
    Christine

    1. Tänk, jag blir så ofantligt glad över sådana här kommentarer! Att läsare hör av sig och uppskattar vad jag skriver är mumma för själen. Tusen tack för att du vill läsa och jag ser fram emot att läsa fler kommentarer från dig.

      Kram!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.